Cette année encore, nos coureuses/coureurs ECMV ainsi que son président, les dirigeants, encadrants, conjoint(e)s, parents, se sont retrouvés du 27 février au 06 mars 2022 au centre de la Londe-les-Maures dans le département du Var pour un séjour sportif Route dédié à la cohésion, au perfectionnement, et à la préparation aux compétitions Route. Séjour ouvert cette année aux catégories Minime, Cadet, Junior, et Sénior.
Si ce séjour se veut orienté sportif, il reste comme toujours un moment unique de partage, de vie et de cohésion en groupe, et un moment privilégié pour aborder de façon cohérente, sereine, et fine la saison des compétitions Route qui débute.
L’alchimie entre les différentes catégories a eu lieu, créant une belle dynamique, une vraie synergie, produit d’un partage des mêmes valeurs du vélo.
Un grand merci aux acteurs, encadrants, et animateurs du moment, aux conducteurs des véhicules suiveurs et à leur soutien logistique, et enfin aux parents et conjoint(e)s qui ont su apporter ce supplément d’âme et cette joie durant toute cette semaine.
Un aperçu du déroulé du séjour :
Jour | Parcours | Type de sortie / activité | Parcours |
---|---|---|---|
Lundi 28 février AM | Décontraction 1h30 | https://www.openrunner.com/r/14391932 | |
Lundi 28 février PM | Endurance fondamentale avec rappel de force dans les cols 3h | https://www.openrunner.com/r/14391935 | |
Mardi 01 mars | Endurance fondamentale avec test chrono (seuil) 3h30 | https://www.openrunner.com/r/14391937 | |
Mercredi 02 mars | Endurance fondamentale Foncier 5h | https://www.openrunner.com/r/14391939 | |
Jeudi 03 mars | PPG le matin Régénération l’après midi 2h | https://www.openrunner.com/r/14391940 | |
Vendredi 04 mars | Endurance fondamentale PMA + Seuil + Force explosive + Lactique 4h avec 3 tronçons de simulations course en équipe : 2 cols et 1 situation de sprint | https://www.openrunner.com/r/14391941 | |
Samedi 05 mars AM | Décontraction – 1h30 Découverte vélodrome de Hyères | ||
Samedi 05 mars PM | Activité ludique course karting pour toutes/tous |
Quelques photos et vidéos des sorties de la semaine :
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